Álvaro De la Torre | Psicólogo en Gràcia, Barcelona |
Cuando algo no encaja, entenderlo puede cambiar muchas cosa
Soy Álvaro de la Torre, psicólogo colegiado y director de Autoconócete, un espacio de acompañamiento psicológico, autoconocimiento y desarrollo personal en Gràcia, Barcelona.
Trabajo acompañando a personas adultas que, aunque muchas veces siguen funcionando en su día a día, sienten bloqueo, confusión, autoexigencia, dificultad para tomar decisiones o necesidad de cambio.
Mi enfoque se basa en ayudarte a comprender mejor lo que te pasa, identificar patrones y desarrollar una forma más consciente y coherente de relacionarte contigo mismo y con tu vida.
QUIÉN SOY
Siempre me ha interesado comprender por qué las personas sufrimos, nos bloqueamos o repetimos determinadas dinámicas incluso cuando racionalmente sabemos lo que “deberíamos” hacer.
Con el tiempo entendí que muchas veces el problema no es falta de capacidad, sino desconexión, conflicto interno o dificultad para entender lo que nos ocurre realmente.
Por eso mi manera de trabajar no se centra únicamente en “dar soluciones rápidas”, sino en crear un espacio donde puedas:
- entender mejor lo que te pasa
- tomar conciencia de tus patrones
- conectar con tus necesidades reales
- desarrollar más claridad y equilibrio interno
Creo que el cambio profundo suele aparecer cuando una persona empieza a comprenderse con más honestidad y menos juicio.
CÓMO TRABAJO
Trabajo desde un enfoque integrador orientado al:
- acompañamiento psicológico
- autoconocimiento
- desarrollo personal
- psicoeducación
- orientación emocional
Integrando herramientas de distintas perspectivas humanistas y de crecimiento personal adaptadas a cada proceso.
El objetivo no es encajar a cada persona dentro de una etiqueta, sino comprender su historia, contexto y momento vital.
QUÉ PUEDES ENCONTRAR EN ESTE ESPACIO
Muchas de las personas que llegan a consulta sienten cosas como:
- bloqueo emocional
- inseguridad
- autoexigencia elevada
- dificultad para tomar decisiones
- crisis personales o vitales
- sensación de vacío o desconexión
- conflictos relacionales
A veces llegan después de mucho tiempo intentando sostenerlo todo solos.
Mi intención es ofrecer un espacio cercano, profesional y humano donde puedas parar, comprender lo que te ocurre y empezar a generar cambios más conscientes y sostenibles.
FORMACIÓN
- Licenciado en Psicología por la Universitat de Barcelona (UB), realizando un itinerario clínico y prácticas en Neuropsicología en el Hospital de Granollers y el Hospital de día Sant Jordi.
- Psicólogo colegiado COPC nº 21.200
- Graduado en Educación Social por la Universitat Oberta de Catalunya
- Actualmente cursando el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria en la Universidad Internacional de Valencia
Además, me he formado en:
- Coaching Personal y Ejecutivo en EFIC
- Terapia Gestalt en el Institut Gestalt
- Programa SAT de Psicoterapia Integrativa y Eneagrama de la Fundación Claudio Naranjo
QUÉ PUEDES ENCONTRAR EN ESTE ESPACIO
Muchas de las personas que llegan a consulta sienten cosas como:
- bloqueo emocional
- inseguridad
- autoexigencia elevada
- dificultad para tomar decisiones
- crisis personales o vitales
- sensación de vacío o desconexión
- conflictos relacionales
A veces llegan después de mucho tiempo intentando sostenerlo todo solos.
Mi intención es ofrecer un espacio cercano, profesional y humano donde puedas parar, comprender lo que te ocurre y empezar a generar cambios más conscientes y sostenibles.
FORMACIÓN
- Licenciado en Psicología por la Universitat de Barcelona (UB), realizando un itinerario clínico y prácticas en Neuropsicología en el Hospital de Granollers y el Hospital de día Sant Jordi.
- Psicólogo colegiado COPC nº 21.200
- Graduado en Educación Social por la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), prácticas realizadas con jóvenes con trastorno de conducta. Matrícula de honor en la asignatura de Educador de Calle y Adolescencia.
- Finalizado más del 80% del Máster en Psicología General Sanitaria (VIU), con formación clínica práctica completada en el centro Interpersonal (Barcelona). Mi labor se especializa en el abordaje integrador de la ansiedad (TAG) —foco de mi TFM—, la autoestima y el vínculo afectivo en adultos, bajo un enfoque de terapia breve y activación conductual.
Además, me he formado en:
- Certificación Internacional de Experto en Coaching Personal y Ejecutivo, con especialización en PNL (Programación Neurolingüística), Neurociencia e Inteligencia Emocional. Esta certificación, acreditada ACTP por ICF (International Coaching Federation) y ASESCO.
- Terapia Gestalt en el Institut Gestalt. Miembro adherente de la AETG.
- Programa SAT de Psicoterapia Integrativa y Eneagrama de la Fundación Claudio Naranjo
MI ENFOQUE PERSONAL
Hay algo que considero especialmente importante:
No creo que las personas necesiten convertirse en alguien diferente para estar mejor.
Muchas veces el proceso tiene más que ver con:
- comprenderse
- dejar de luchar constantemente con uno mismo
- aprender a escucharse
- desarrollar más conciencia y claridad
Por eso intento que el espacio terapéutico sea también un lugar donde puedas sentirte acompañado desde la honestidad, el respeto y la cercanía.
ACOMPAÑAMIENTO EN GRÀCIA, BARCELONA Y ONLINE
Ofrezco sesiones:
- presenciales en Gràcia, Barcelona
- online
Trabajo contigo desde un enfoque cercano, práctico y adaptado a tu situación.
MODALIDADES DE ACOMPAÑAMIENTO
Trabajo con personas adultas en procesos relacionados con:
- autoconocimiento
- desarrollo personal
- autoestima
- bloqueo emocional
- crisis vitales
- relaciones personales
- toma de decisiones
Preguntas frecuentes sobre Psicólogo en Gràcia, Barcelona.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones se adaptan a cada persona y situación, creando un espacio de escucha, comprensión y trabajo personal.
¿Las sesiones son online o presenciales?
Ambas modalidades están disponibles.
¿Cuál es tu enfoque?
Trabajo desde un enfoque integrador orientado al acompañamiento psicológico, el autoconocimiento y el desarrollo personal.
A veces lo que más ayuda no es exigirte más, sino empezar a entenderte mejor.
Si sientes que estás en un momento de bloqueo, cambio o necesidad de claridad, podemos trabajarlo.
