Psicòleg General Sanitari a Barcelona
Álvaro de la Torre
Psicòleg General Sanitari · COPC 21.200
Psicoteràpia per a adults · Presencial a Gràcia i online
Comprendre què et passa és el primer pas per trobar noves maneres d’afrontar-ho.
Acompanyo persones adultes que travessen dificultats emocionals, problemes en les seves relacions o moments de canvi i incertesa.
No cal que tinguis un diagnòstic psicològic per acudir a teràpia. De vegades, simplement sents que alguna cosa no va bé, que determinades situacions et desborden o que necessites suport per afrontar el que estàs vivint.
T’ofereixo un espai d’escolta i confiança, des d’una psicoteràpia individualitzada, integradora i basada en l’evidència científica.
En què et puc ajudar?
No totes les dificultats es viuen de la mateixa manera. Potser fa temps que et sents malament sense saber exactament per què, estàs travessant una situació difícil o has observat que determinats problemes es repeteixen a la teva vida.
En psicoteràpia podem explorar aquestes dificultats, identificar els factors que contribueixen a mantenir-les i desenvolupar estratègies per afrontar-les.
Entre els motius de consulta més habituals hi ha:
Ansietat i estrès. Preocupacions persistents, anticipació, tensió emocional o sensació de desbordament.
Autoestima i inseguretat. Autocrítica, dificultats per confiar en tu, necessitat d’aprovació o por al rebuig.
Relacions interpersonals i dependència emocional. Conflictes de parella, dificultats per establir límits, vincles insatisfactoris o por a la soledat.
Ruptures i dol. Processos de pèrdua, separació i adaptació a noves circumstàncies.
Crisis vitals i canvis personals. Moments d’incertesa, decisions importants o pèrdua de direcció.
Malestar emocional i desgast professional. Desmotivació, sobrecàrrega, esgotament o dificultats per gestionar les exigències quotidianes.
Cada situació requereix una valoració individual. L’objectiu no és encaixar la teva experiència en una etiqueta, sinó comprendre què necessites i com podem treballar-hi.
Explorar els motius de consulta
Una psicoteràpia adaptada a tu
Cada persona arriba a consulta amb una història, unes circumstàncies i uns recursos propis. Per això, abans de decidir com intervenir, és important comprendre no només els símptomes, sinó també els factors que poden estar mantenint el malestar.
Treballo des d’un enfocament integrador, utilitzant estratègies de la Teràpia Cognitivoconductual (TCC), la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT) i aportacions de la psicoteràpia humanista, segons les necessitats i característiques de cada cas.
01 · Comprendre què et passa
Durant les primeres sessions explorarem què et preocupa, com afecta la teva vida i quins factors poden estar contribuint a mantenir el malestar.
02 · Definir els objectius terapèutics
Acordarem què t’agradaria canviar, establirem objectius realistes i decidirem conjuntament com treballar per assolir-los.
03 · Treballar i revisar el procés
Utilitzarem estratègies psicològiques adaptades a les teves necessitats, revisant els avenços i ajustant la intervenció al llarg del procés.
Conèixer com treballo
Psicoteràpia presencial i online
Pots fer les sessions de psicoteràpia individual de manera presencial a Barcelona (Gràcia) o mitjançant videotrucada, segons les teves necessitats i circumstàncies.
Psicoteràpia presencial a Gràcia
Sessions individuals a la meva consulta de la Plaça de Gal·la Placídia, a Barcelona, en un entorn professional i confidencial que afavoreix l’escolta, la reflexió i el treball terapèutic.
Sol·licitar cita presencial
Psicoteràpia online
Sessions individuals per videotrucada, des d’un espai privat i tranquil, sense necessitat de desplaçar-te.
Una modalitat que ofereix més flexibilitat i facilita la continuïtat del procés terapèutic, sempre que sigui adequada a les teves necessitats.
Sol·licitar cita online
Coneix-me
Atenc persones adultes en castellà i català, tant presencialment a Barcelona com online.
La meva formació acadèmica i experiència professional han donat forma a una manera d’entendre la psicoteràpia que combina el rigor científic amb l’escolta, el respecte i l’atenció a les circumstàncies de cada persona. Considero que una bona relació terapèutica és fonamental per construir un espai de confiança i col·laboració.
Formació acadèmica
Llicenciat en Psicologia
Universitat de Barcelona (UB)
Màster Universitari en Psicologia General Sanitària
Universitat Internacional de València (VIU)
Més sobre mi
Opinions de persones que han acudit a consulta
Consulta les opinions publicades a Google i Doctoralia.
Sessions i honoraris
Informació clara des del principi perquè puguis decidir amb tranquil·litat.
Psicoteràpia individual
60 € / sessió
60 minuts.
Atenció presencial a Barcelona (Gràcia) o online mitjançant videotrucada.
La freqüència inicial acostuma a ser setmanal, tot i que s’estableix de manera individualitzada segons les teves necessitats, els objectius terapèutics i l’evolució del procés.
Sol·licitar cita
Visita informativa gratuïta
Gratuïta · 20 minuts
Si estàs valorant iniciar un procés de psicoteràpia, pots sol·licitar una breu conversa per telèfon o videotrucada.
És una oportunitat per conèixer-me, explicar-me de manera general què et preocupa, resoldre dubtes sobre la meva manera de treballar i valorar els passos següents.
La visita informativa és orientativa i no constitueix una sessió de psicoteràpia ni substitueix una avaluació psicològica.
Sol·licitar visita informativa
La teva consulta de psicologia a Gràcia, Barcelona
La consulta està situada a la Plaça de Gal·la Placídia, entre els barris de Gràcia i Sant Gervasi, en una zona ben comunicada amb transport públic.
Autoconócete · Consulta de Psicologia
Plaça de Gal·la Placídia, 10, 5è
08006 Barcelona
Com arribar-hi
La consulta es troba al costat de l’estació de Gràcia dels Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya (FGC).
També hi pots arribar des de les estacions de metro de Fontana (L3) i Diagonal (L3 i L5).
L’edifici disposa d’ascensor.
Horari d’atenció
De dilluns a divendres, de 08.00 a 21.00 h.
Atenció presencial a Barcelona i online mitjançant videotrucada.
Preguntes freqüents al teu psicòleg a Barcelona
No cal tenir un trastorn psicològic diagnosticat. Pots acudir a psicoteràpia quan experimentes un malestar que afecta el teu benestar, les teves relacions o la teva vida quotidiana, o quan necessites ajuda per comprendre i afrontar una situació.
La primera sessió de psicoteràpia ja forma part del procés d’avaluació clínica. Abans d’iniciar el procés pots fer una consulta informativa gratuïta de 20 minuts, que no constitueix psicoteràpia ni avaluació.
Les sessions individuals privades tenen una durada aproximada de 60 minuts i un preu de 60 €.
Abans d’iniciar la teràpia pots sol·licitar una consulta informativa gratuïta de 20 minuts, per telèfon o WhatsApp, per resoldre dubtes, conèixer breument la teva situació i valorar si et puc ajudar. Aquesta consulta té caràcter orientatiu i no constitueix una sessió d’avaluació ni de teràpia psicològica.
Sí. Pots fer les sessions tant presencialment a la meva consulta de Gràcia, Barcelona, com online per videotrucada.
La teràpia online permet dur a terme el procés des d’un lloc privat i tranquil sense necessitat de desplaçar-te. Abans de començar valorarem si aquesta modalitat és adequada per a la teva situació i les teves necessitats.
Sí. La informació que comparteixis durant el procés terapèutic és confidencial i està protegida pel secret professional i per la normativa aplicable a l’atenció psicològica sanitària.
Hi ha determinades excepcions previstes legalment o situacions en què pot ser necessari actuar per protegir la mateixa persona o terceres persones davant d’un risc greu. Aquestes qüestions s’expliquen en el consentiment informat abans d’iniciar el procés terapèutic.
Treballo amb persones adultes que travessen diferents formes de malestar psicològic o dificultats en la seva vida personal, relacional o professional.
Entre els motius de consulta més freqüents hi ha l’ansietat, el malestar emocional, l’estrès, les dificultats d’autoestima, els problemes en les relacions interpersonals, les crisis vitals, les ruptures i els processos de dol.
Cada situació és diferent. Les primeres sessions ens permeten comprendre què està passant i valorar quin tipus d’intervenció pot ser més adequada. Si considero que necessites una atenció diferent o més especialitzada, t’ho explicaré i t’orientaré cap al recurs més apropiat.
Vols fer el primer pas?
Si estàs pensant a iniciar psicoteràpia, pots començar amb una consulta informativa gratuïta de 20 minuts per explicar-me breument què et preocupa, resoldre dubtes i valorar els passos següents.
Consulta informativa gratuïta
20 minuts · per telèfon o videotrucada